Zprávy
I pět minut pohybu denně má obrovský dopad na tvé zdraví, říká velká studie
Radka Roubal
Vědci přišli s úžasnou zprávou, která tě potěší, pokud se ti nedaří najít čas na dlouhé tréninky v posilovně. Nová ...
Šest minut intenzivního tréninku může být lepší pro mozek než hodiny pohybu
Radka Roubal
Právě teď se v komunitě silového tréninku a fitness hodně mluví o tom, že pro zdraví tvého mozku a paměť ...
Nová doporučení pro bílkoviny: Kolik jich potřebuješ pro svaly a zdravé stárnutí?
Radka Roubal
Ahoj! Dneska se podíváme na skvělou zprávu, která přímo ovlivní tvůj trénink a stravu. V posledních dnech se hodně mluví ...
Silový trénink je klíčový pro zdraví i dlouhověkost, potvrzují odborníci
Radka Roubal
Máš pocit, že posilování je jen pro mladé kulturisty? Vůbec ne! Nejnovější zprávy ukazují, že zařazení silového tréninku do tvého ...
Nové trendy ve sportovní výživě: Co bys měl vědět o novinkách v doplňcích
Radka Roubal
Ahoj! Pokud stejně jako my miluješ fitness, posilování a tvrdou práci v posilovně, určitě tě zajímá, co je nového ve ...
Kdy je ideální čas pro večerní trénink? Nové poznatky pro tvou regeneraci
Radka Roubal
Děláš si starosti s tím, jestli ti večerní trénink v posilovně neničí spánek a tím i tvoji regeneraci? Nemusíš hned ...
